Subiect: Jurnal AllyYo
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 21 aug 2010, 18:22:00
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal AllyYo

Citat:
Anterior postat de AllyYo Vezi mesajul
Buna! Ms de raspunsuri. Am sa fac mai multa miscare, mai ales ca planificam o plecare la mare si acolo o sa si innot, o sa ma si plimb mult. Problema e ca am fost 10 zile la munte si ne plimbam cam de la 12 ziua pana seara pe la 9, si mancam cam in jur de 1000 de calorii pe zi, dar cu toate astea nu am slabit... Am mancat o singura data jumate de pizza mica, dar altceva nimic... Dar incerc in continuare.
Mai exact ce papai acolo?
Se slabeste treptat nu dintr-o data.
Poate mancai la h mai tarzie iar dupa te puneai sa dormi.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]