Subiect: Pareri/consum calorii tae-bo si callanetics
View Single Post
  #9 (permalink)  
Vechi 09 ian 2011, 20:24:12
crissa17's Avatar
crissa17 crissa17 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Pareri/consum calorii tae-bo si callanetics
Citat:
Anterior postat de dyya Vezi mesajul
si cate sedinte faceai pe sapt ? la mn in seara asta am facut-o pe a 2a dar inainte de tae bo faceam si ex callanetics pe care le voi face in continuare dar alternativ :d
Asa este cel mai bine, sa le faci alternativ. Nu aceleasi exercitii de fiecare data.

De 3 ori pe saptamana
Ticker slabit pentru crissa17
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat