buna fetelor
vreau si eu sa ma inscriu la concurs
sa slabim impreuna
eu o sa tin dieta cu orez fiert
si o sa beau ceai verde
si daca o sa imi fie foame o sa mananc mere
am tinu aceasta dieta in 2005 unci aveam 62 de kg si am ajuns la 47 o sa va arat foto
de maine eu incep si va spun ca va merge
succes!poate imi spuneti si mie cum sa ma inscriu!
roxana28, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1552 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1035 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
261 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]