Re: Jillian Michaels workouts
Slim in 6 mi se pare ultra-plicitisitor si foarte low-intensity (nu ca nu e bun, dar dupa P90x deja si Tae Bo mi se pare usor) - foarte bun pt incepatori, insa. La fel, brazil butt e prea plictisitor pt mine, dar lucreaza bine posteriorul.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|