[Sarita]

Anterior postat de ema5288

imi place foarte mult sa mananc lactate....stiu ca nu sunt prea bune pt o dieta si am renuntat sa le mai mananc. doar o cana de lapte degresat cu 0,1%grasime mai mananc. . nu imi place carnea. decat de pui mai mananc la gratar sau la cuptor si rar peste.
de cand tin din nou regim am renuntat sa mai mananc dulciuri si prajeala. niciodata nu am mancat paine decat foarte foarte rar. am renuntat sa mai beau si sucuri si cam o data pe saptamana imi cumpar cate o sticla de apa minerala... meniul meu dintr-o zi este in general alcatuit din salate.. a si ce cred ca fac gresit...mai mananc si mezeluri chiar daca sunt de pui (de exemplu parizer sau cremwursti de pui) desi stiu ca nu sunt deloc sanatoase

Cine ti-a zis ca lactatea nu e indicata? Ba e!! Iaurtul contine o gramada de bacterii probiotice care iti ajuta tranzitul+ca are putine calorii.
Cel mai indicat lapte e cel cu 1.5% grasime nu cel complet degresat..nu grasimile sunt asa periculoase ci glucidele...
Succes