Citat:
Anterior postat de Fulguta
|
multam" fain am tacut si eu ceai dar nu am sevit pe nimeni , sunt o nerusinata, cer sccuze
, dar lipsa azi la apel fetele
, eu mi-am schimbat programul, intru dimineata si dupa-ameaza, nu mai am timp sa bantui seara
christala, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1755 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1238 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
722 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]