Subiect: Jurnal Dayanna
View Single Post
  #900 (permalink)  
Vechi 21 aug 2012, 19:09:53
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dayanna
Buna Yanna
Succes cu dieta,cat timp o sa o tii?Faci f bine ca bagi si alune,nuci,baga si migdale,pune ulei de masline pe salate si seminte de susan/in si ai asigurat raportul de grasimi santoase,alea ce te ajuta sa slabestiCu semintele de in in salata..sa le mesteci bine,ca sa te bucuri de aportul de omega 3
Pupicei,o seara frumoasa!
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]