Subiect: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
View Single Post
  #904 (permalink)  
Vechi 15 iun 2014, 21:26:32
Prapadeala's Avatar
Prapadeala Prapadeala este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
Implicit Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Citat:
Anterior postat de Prapadeala Vezi mesajul
Fetelor, eu dau raportul pentru primele zile ca maine plec la mare si nu cred ca apuc sa intru. Raportul pentru maine il voi da in raportul pentru sapt viitoare. Sper ca e ok asa, dc ziceti ca nu e ok vad eu cum intru sa dau si raportul pentru maine, dar nu abandonez

MEniuri 6*2=12
Sport 345 min = 12 puncte
Kg - 53.6, 0 puncte, 0 report

Total 24 puncte

Wish me luck sa nu vin doar cu meniuri de -2 puncte sapt viitoare. Vreau sa imi demonstrez ca pot sa ma duc in concediu si sa nu mananc doar cartofi prajiti
Hai ca reausesc sa completez rqportul

Inca 2 puncte pt meniu plus inca un punct pentru 30 de min de inot, total 27 puncte


Meniul de azi, md iaurt, musli, agrise uscate. P spaghete carbonara, inghetata(cheat meal) c gratar pui, muschi porc, salata cruditati, salata caprese
Ticker slabit pentru Prapadeala
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat