Citat:
Anterior postat de delyrics
Fetelor eu nu stiu ce sa mai fac de somn...
Cum as putea sa combin sfaturile dlui Monti cu cafeluta  ?!
De o saptamana beau decofeinizata, dar jumate ramane in cana... plus ca is toropita dimineata la lucru, zici ca toata noaptea am fost in chefuri... 
As lua un mic dejun format doar din cafea... da stiu ca nu e indicat  |
Nu stiu daca la tine ar avea acelasi efect dar la mine vad ca merge de minune, eu nu puteam sa ma trezesc fara o cafea dimineata, eram varza, chestia urata era ca se vedea ce obosita eram.
Acum ma simt foarte bine si chiar nu mai beau cafea in fiecare zi, am remarcat ca daca maninc o portocala imediat dupa ce ma trezesc ( cum zice Monti) nu mai am nevoie de cafea imediat, eu beau cafea decof. fara zahar sau alt indulcitor.
Chiar ma simt bine.
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2325 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1808 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]