Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
View Single Post
  #9075 (permalink)  
Vechi 29 feb 2012, 11:14:14
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de Flori V. Vezi mesajul
Ma bag si eu la cantarit pe 7 martie cu voi! Sa speram ca nu o sa imi strice cheful pentru ziua de 8 martie
Va las acum, am de calcat un munte de haine si dupa aceea trebuie sa mesteresc si o supa de pui. Poate revin mai tarziu sa vad ce ati mai cotcodacit
hai ca trebuie sa-mi fac si eu in jurnal ca Diana ca sa scriu sa nu uit; deci pe 7 martie se cintareste:
1. Flori
2. Letitia
3. Romina
mai intra cineva in lista
spor la treaba Flori
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]