Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
View Single Post
  #9084 (permalink)  
Vechi 13 iul 2013, 15:59:08
ramo0215's Avatar
ramo0215 ramo0215 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Geanina93 Vezi mesajul
Hei lovelies! :*
Gata, am inceput miscarea, poate poate mai dau 2 kg jos in luna ce urmeaza. Am inceput din nou 30 days shred si daca nu mor in primele zile am sanse sa termin tot programul
Voi ce exercitii faceti?
si cum faceti?level 1 cat timp?sau cum?le faceti toate 3 odata?
__________________

Jurnal-ramo0215
Ticker slabit pentru ramo0215
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]