Citat:
Anterior postat de Arodoet
Buna Ale! Cum merge??? Ai succes? Eu as vrea sa incep de luni dieta daneza. nu ai interes sa tii si tu? Eu caut suport moral  . Nu sunt multe slabute in gasca 110-120. Poate tu nici nu mai esti aici.... |
Buna seara, Arodoet! Scuze ca nu am raspuns mai devreme, dar am fost la tara la munca zilele astea
si acolo ciu-ciu net.
Scumpo, nu pot sa ma apuc acum de dieta daneza, pentru ca am inceput nu de mult timp dieta lui catalin crisan( pe care am si publicat-o in jurnal).Dar, orice dieta ai incepe, organizeaza-te foarte bine... daca poti, in cele mai mici detalii...Chiar, gateste-ti de cu o zi inainte unele alimente, ca in momentul mesei, sa nu trebuiasca sa amani si sa cazi in bratele tentatiilor.(Asa fac eu)
MissAle, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
MissAle, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2696 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2179 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
113 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]