Subiect: Jurnal porumbita
View Single Post
  #91 (permalink)  
Vechi 07 feb 2011, 12:30:17
Kamyy's Avatar
Kamyy Kamyy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
Implicit Re: Jurnal porumbita
Citat:
Anterior postat de porumbita Vezi mesajul
Draga Jurnalule,

O LUNA ...de regim ....si ....-5 KG ....yupyyy....ma simt parca a-si fi slabit 10 ....Duminica mi-am permis sa mananc o felie de chec drept recompensa ....dar imediat m-am suit pe bicicleta ....Am iesit in oras de doua ori am mancat cumintel ...salata de ton si o limonada fara zahar ....si alta data piept de pui si legume la gratar ....ma simt foarte bine .
Ca sa ma inveselesc putin si sa imi creasca moralul ....am fost la cumparaturi si mi-am cumparat doua rochite ...de care sunt foarte incantata ....per total ...SUNT HAPPYYYYY...urmeaza luna urmatoare ......
Felicitari iubita!!!!!Tine-o tot asa!!!
Ticker slabit pentru Kamyy
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]