29 oct 2011, 20:59:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Citat:
Anterior postat de Shania
Shaun, da, imi place!! Am in pc, HHA, RB, Insanity, Asylum... RB- am invatat pe de rost miscarile, deja ma plictiseste, dar m-a ajutat. Insanity, fac doar cateva si mai mult cardio, imi place mult dar nu stiu cum sa-mi iau inima in dinti sa fac tot programul cap-coada. De Asylum... nu incape vorba cat e de misto. HHA, e tare bun pentru abdomen. 
|
Asylum e doar un vis in stadiul meu, la cat de obosita sunt eu ma bucur si de 30 de min. de Plyometric. In plus ma termina flotarile, plankurile si tot ce implica forta bratelor... de aia le am si asa flabby
Si eu am invatat RB, acum il fac ca si completare ca sa insumez 1 ora de sport. Tot mi se pare fun fata de pilates sau chiar zumba...nu e stilul meu
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|