13 mar 2012, 09:46:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa
Dr Iulia, vin si eu cu o intrebare, in speranta ca iti vei rupe din timp
De vreo 3 ani incoace am colesterolul mare. Adica limita maxima este 240, al meu iese 280, sa zicem. Cam asa variaza.
Nu mananc gras, carne doar peste, oua maxim 3-4 pe saptamana si cel mult dulciuri...
Sa fie de la oua? De la stres? Ce tratament sa mai tin si ce sa mai pap, daca sunt ovo lacto vegetariana? Ma rog, eu mai pap peste dar nu cel fff gras.
Iti multumesc!
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|