Subiect: fix la fix...niky
View Single Post
  #931 (permalink)  
Vechi 26 iul 2021, 05:48:46
nikytour's Avatar
nikytour nikytour este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky
Sâmbătă a fost ok, ultima masa până în ora 3, o salata imensa; duminică ar fi fost bine daca seara nu mâncăm plăcintă cu brânză sărată și nu beam vin. Azi: 103.1kg și o noua zi.
O săptămână ușoară sa avem!
Ticker slabit pentru nikytour
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
lidiuta (26 iul 2021), Zoe (26 iul 2021)