Citat:
Anterior postat de lidiuta
M-ai dat gata,Crissa,azi ai facut miscare 2 h si jumatate!
Si vad ca dimineata ai mancat celebrele batoane!Le-ai pregatit tu?Spuneai ca eviti sa le faci ca sa nu te tenteze.Dar la ce miscare faci,o sa ai talie de viespe in curand.
Te pup,o seara buna!
|
Lidi ma simt ca un fluturas fara povara celor 53 de kg de care am scapat!!!
Am energie multa, sambata si duminca merg de 2-3 ori afara, acum pot alerga!
Aseara am schimbat putin meniul, adica am mancat 2 batoane, unul cu ceapa si marar si unul cu mar si scortisoara, dimineata la fel...m-au tentat ca sunt bune!
Le-am pus la frigider si o sa pap dimineata cu iaurt de luni incolo. Le-am facut cu faina Man, cu putin faina integrala de secara, am adaugat niste resturi de fulgi de grau si 2 linguri de germeni de grau.
O sa-mi caut faina neagra la un pret bun si o sa-mi fac eu un amestec cu faina de soia degresata, germeni de grau, etc, pt ca am vazut ca tin de foame, aseara am mancat initial la gustare, dar la cina nu mi-a fost foame si nu am mai mancat nimic!
In ultima perioada, nu am scazut decat putin in kg, insa am scazut in talie 6cm ! Deci se mai topeste din slaninuta!!!
Te pup si eu, ma bag in pat!