View Single Post
  #934 (permalink)  
Vechi 27 iul 2010, 08:10:05
decembrie's Avatar
decembrie decembrie este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 39
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg

Citat:
Anterior postat de decembrie Vezi mesajul
Exact chestia asta mi-a zis doctorul:cel mai bun e regimul cu mese mici si dese,variate.Sa ma invat minte,nu mai apelez la toate tampeniile,ba din ziare,ba dupa ureche.Nu mai visez aiurea ca daca fac foamea la greu sau nu mai stiu ce chestii nesanatoase slabesc intr-o luna cat altii intr-un an
A,mai adaug ceva important..am uitat sa mentionez ce "sanatoase"sunt pastilele de slabit,pe care le-am incercat dupa ce am vzt ce minuni facusera la o amica.Sunt asa "bune"...ca dupa vreo 3 saptamani am ajuns la 4 dimineata la Urgenta.Am crezut ca sunt contractii,nu puteam sa respir,m-a ajutat sotul sa ma incalt,sa ma inchei la camasa,eram terminata,aveam frisoane...Sa nu recurgeti la chestii din astea,sunt periculoase.
decembrie, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1604 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1087 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]