Citat:
Anterior postat de lenaG
Crissa, din cite observ din tiker, ai un minus la cintar. FELICITARI 
Cum merge concursul? Nu ai intrat de mult prin gasca Monti 
Te pup 
P.S: daca nu te superi, eu o sa urmaresc jurnalul tau, ai slabit foarte frumos si esti un model de ambitie si disciplina pentru mine   |
Multumesc, o sa reusesti si tu!
Dieta asta e minunata, mie mi s-a potrivit la fix, fara acest regim ma mai chinuiam si azi cu numaratul la calorii si gramaje.
Si cand ma gandesc ca prima oara cand am primit-o pe mail, nu prea am bagat-o in seama....
Urmareste, daca iti face bine si putem discuta oricand!
Te pupik si mult succes!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2276 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]