Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #938 (permalink)  
Vechi 27 iul 2010, 20:19:58
sunshine's Avatar
sunshine sunshine este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de delilah Vezi mesajul
Mie nu imi scoate tijele niciodata,doar le inlocuieste si pune suruburi mai mici,si incearca sa repozitioneze coloana.Sper sa se intample cat mai curand pt ca ma simt foarte rau in ultimul timp,am dureri groaznice si de abia reusesc sa stau in picioare 10 minute.Azi noapte am facut-o lata,ambulanta,calmante si toate cele,de aia am intrat asa tarziu azi.Azi am mancat numai fructe pt ca nu intra nimic altceva la cat de rau imi e.
Ai grija te rog
Nu mai sta in picioare daca nu ti permite conditia.
Sport poti face si mai tarziu, intai fa-te bine
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]