buna..eu is de ff scurt timp peaici...si nu stiu ce sa fac....
intrebarea este oare am voie sa mananc ceva?...cred k orice as manca m-as ingrasa...
cred k am o problema mare....
si este adv k stresul ingrasa? sau mai bn zis din cauza asta mananci...eu in ultimul timp..nush dc dar simt nevoia sa rontai ceva mereu
simt k park as avea ghinion nu pot slabi nici cum...
sunt in stare sa incerc orice...
kiara, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2428 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1911 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1654 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]