Subiect: Rina 90"s (etaj XV)
View Single Post
  #9383 (permalink)  
Vechi 15 feb 2013, 10:29:52
Antonis's Avatar
Antonis Antonis este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
Implicit Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de Danutzza Vezi mesajul


eu de obicei ma simt tare rau prima zi,dar am facut ieri 45 de minute de cardio,destul de solicitant si vreau sa-ti zic ca nici dureri nu am mai avut ca de obicei...o sa fac si azi...tu,cu greutati de cat lucrezi la sala?
Pai fac la aparatele alea de pe acolo....depinde de aparat..de la 2.5 kg- la 20 kg..lucrez brate mai mult...ca nu imi place cand atarna carnita asa...as vrea asa brate ca Michele Obama ...lucrez piept...si la fese si coapse sus...cam atat!
Ticker slabit pentru Antonis
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]