Subiect: Slabute si la 40 ani! (etaj X)
View Single Post
  #9386 (permalink)  
Vechi 28 mai 2012, 07:52:40
LeeLyy's Avatar
LeeLyy LeeLyy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: dukan
Date: 156cm, 81.8kg
Mesaje: 4.277
Aprecieri acordate: 295
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 295 mesaje
Implicit Re: Slabute si la 40 ani! (etaj X)
Citat:
Anterior postat de vera37 Vezi mesajul

da, tot vb cu nemo, am ajuns la concluzia ca asta-i singura solutie ca sa ma redisciplinez si sa mai dau un sut organismului, chiar daca scaderea e mai mult falsa, sper totusi sa ramana ceva dat jos, cand reintru pe alimentatia mea
oricum, am sa raman cu o zi de proteine pe saptamana
le pun in iaurt
OK! cred ca e o idee bunutza. Cate zile ai sa tii? 4?
Ticker slabit pentru LeeLyy
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]