Merci mult pentru raspunsuri.
Din pacte nu m-am masurat dar asta e primul lucru care il voi face cand ajung acasa
. Mie mi se pare ca am mai slabit ceva, dar stiti si voi cum e vrei mai repede. Mai ales ca eu ma ingras foarte repede si ma apuca plasul ( la propriu) cand vad ca nu ma mai incap hainele
.
Oricum am de gand sa ma tin serios de treaba.
rodicutu, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1646 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1129 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
613 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]