Subiect: Jurnal LeeLyy (Dukan)
View Single Post
  #94 (permalink)  
Vechi 16 mar 2011, 11:21:09
LeeLyy's Avatar
LeeLyy LeeLyy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: dukan
Date: 156cm, 81.8kg
Mesaje: 4.277
Aprecieri acordate: 295
Am fost apreciat(a) de 442 ori in 295 mesaje
Implicit Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Hai totusi sa scriu ce voi manca azi... zi de PP. Deci pana acum:
6.00 - 2 linguri tarate ovaz inmuiate in lapte (mai putin de o cescuta)
10.00 - rulou din sunca de pui cu pateu de ieri + 1 fasie de piept de pui fiert + 1 sau 2 felii de sunca de pui
14.00 - voi manca 1 fasie de piept de pui fiert + 1 sau 2 felii de sunca de pui + 1 iaurt 0% (sunt la serviciu si asta am la mine)
18.00 - voi vedea si voi scrie maine
Ticker slabit pentru LeeLyy
LeeLyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 925 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]