Subiect: Start walking program
View Single Post
  #94 (permalink)  
Vechi 10 oct 2011, 11:56:36
Prapadeala's Avatar
Prapadeala Prapadeala este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
Implicit Re: Start walking program
Fetelor,

m-am hotarat sa ma apuc si eu in seara asta de start walking. Voi incepe cu programul de 1 mila si daca mai am forta il voi face si pe cel de 2 mile. in doua saptamani sper sa combin o zi 1+2 mile si o zi 3 mile, pentru ca ala am vazut ca e pentru abdomen. Sa vad in cat timp ajung la 4-5 mile...ala e un vis indepartat deja
Ticker slabit pentru Prapadeala
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat