Subiect: Provocarea "minus 3 kg"
View Single Post
  #94 (permalink)  
Vechi 25 dec 2011, 23:34:39
nicole333's Avatar
nicole333 nicole333 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Vârsta: 35
Dieta: Personalizata..
Date: 168cm, 74.5kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Provocarea "minus 3 kg"
In primul rand..Craciun Fericit tuturor slabutelor!
In al doilea rand..chiar daca cam tarziu am vazut subiectu ca deja e Craciunul,.as vrea dak vreti sa ma primiti si pe mine,sa lupt cu 3-4 kg .Termenul as vrea sa fie pana pe 20 ianuarie.cu dieta personalizata si cat mai mult sport.
Bafta fetelor care au inceput,si felicitari celor care si-au atins tinta!
Ticker slabit pentru nicole333
nicole333, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat