seara buna
meniul de azi 28/04/2015
md-apa cu lamaie,cafea cu lapte si indulcitor,200 ml iaurt cu fulgi de ovaz si seminte
g1-500 ml ceai de ghimbir cu lamaie
pranz-salata de rosii,castraveti,ceapa,ardei,o felie de cas de oi,un ou fiert si o felie paine neagra de casa
g2-3 biscuiti integrali cu stafide
cina-ciorba de porc cu ceapa verde si o felie de paine neagra si 2 chiftele de pui
g3-2 patratele de cioc neagra.....daca ma apuca pofta de dulce
miscare-doar mers pe jos care nu se puncteaza-4 km
imi e somn de pic,sunt treaza de la ora 4
....asa ca in patuc la somn
va tuc pe cele care dati pe aici