Subiect: Rina 90"s (etaj XV)
View Single Post
  #9442 (permalink)  
Vechi 16 feb 2013, 11:46:55
m1rela's Avatar
m1rela m1rela este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
Smile Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de lady g Vezi mesajul
Neata iubitele
Mire,felicitari ptr minus!Bravo,esti o ambitioasa!!!
Aly,sunt sigura ca dai jos repede plusul ala
Pupicei la toate si un weekend fain!
Neata,Adri ...multumesc,la fel ...relaxare maxima iti doresc

Citat:
Anterior postat de alynacrystyna Vezi mesajul
eu m-am urcat pe nenea cantar azi dimineata , si un minunat plus de 1.5kg )
acum nu stiu daca e de la rusi , ca inca nu am terminat cu ei sau cum nu am fost la baie in dimineata asta , numai aseara ..... oricum un lucru este cert ... de azi la rinuta cu eu )
Vaiiii,Alysor ...eu nu stiu cum te mai suporti cu atata greutate ...trebuie neaparat sa faci ceva .Eu zic sa tii o zi de vitamine si una de proteine,iesi si la o plimbarica pe jos de cativa km.... si gata minusu' ...s-a rezolvat
Lasand gluma la o parte ...daca nu te simti confortabil...ptr. ca ai ajuns la o anumita greutate si te simti bine cu ea....este bine sa elimini surplusul care deranjeaza...toti avem o greutate la care ne simtim bine si o vrem inapoi
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]