Am revenit eu!
Am intrat cateva momente in pauza de la munca, mi-era dor de Slabute!
M-am intors din concediu, m-am simtit minunat, cel mai frumos concediu pe care l-am avut in afara lunii de miere, of course
M-am mentinut in concediu cu f. mult sport si multa miscare, desi am mancat multe bunatati. Sa ma ajute Dumnezeu sa ma tin de tot ce mi-am propus, am planuri mari.
Pupici!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1927 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]