neata, Lacra.
momentan merge...am inceput din nou regimul, si o tona de sport(kangoo jumps, zumba, placa vibratoare, si masaj anticelulitic)...dar sunt un pic dezamagita ca dupa prima saptamana, in care am dat rapid jos tot ce pusesem in concediu, iar m-am blocat la vesnicele 72 kg
Tot trag tare sa se deblocheze si...nimic...
am fost in Grecia, am fost acasa...dar imi pare asa de demult...
cu jobul...nu e grozav...dar stau cuminte in banca mea, ca pana la sfarsitul lunii trebuie sa semnez prelungire de contract...
Tu? Cand vii definitiv acasa sa mai povestim?
Pup
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2077 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]