Ciao fete frumoase si slabute,
Presupun ca lipsiti pentru ca faceti sport ...
Eu dau o fuga cu meniul:
MD: 1/2 kiwi, 1 mandarina.
2 wassa cu cascaval , 1 ou fiert de gaina si castravete
P: mancare de pui cu ciuperci si rosii la cuptor
G: cioco neagra
C: ...... revin cu ce am papat
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1774 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]