View Single Post
  #9580 (permalink)  
Vechi 19 nov 2013, 12:09:37
ramo0215's Avatar
ramo0215 ramo0215 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)

Citat:
Anterior postat de c0c0 Vezi mesajul
buna fetelor!

a trecut ceva vreme de cand vizitele pe acest site erau frecvente(cam acum un an si cv) si eram "in touch" cu slabutele, pe vremea aceea de la categoria 60-70

eu acum sunt destul de multumita de reusita mea in lupta cu kg, as mai vrea sa dau jos vreo doua trei kg mai ales ca vin sarbatorile si sa fiu pe minus

marea problema a mea e burtica, care inca o mai am si care fara sport nu cred ca scap de ea.

oricum as vrea sa ma apuc si de sport si sa dau jos astea 2 3 kg prin sport ca sa ma tonific sa ma tonific si sa mi mai modelez corpul.

va pup si ne vedem p aici
aceeasi problema o am si eu..burta
__________________

Jurnal-ramo0215
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]