O primăvara frumoasa fetelor
Meniu
Md :2 mere
Gustare :1 praji de cofetarie
Prânz:ciorba de vita si ceai
Gustare: năut cu brânză, ridichie și morcov
Cina: legume trase la tigaie(morcov, ardei, dovlecel și brocoli) pește la cuptor și pistas.
Sport 0.
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2413 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]