24 oct 2011, 08:35:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal M (Prapadeala)
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Buna Mihaela,
Stai linistita, noi toate avem si momente de ratacire, important este sa nu abandonezi si sa nu crezi ca nu poti slabi...pentru ca poti. Poti avea corpul pe care il visezi, sa porti hainele care iti plac si care acum nu vin asa cum ti-ai dori, si mai ales sa te simti f bine in pielea ta.
Care este planul de bataie? SB sau tii ceva mai permisiv?
Eu de maine ma apuc de Montignac, pentru ca imi permite mai multe si nu-mi va crea frustrari.
Succes si te asteptam cu vesti bune
|
Fetelor, va multumesc
Eu tin un fel de SB faza 2, in sensul ca la MD bag niste carbohidrati. In rest ma descurc bine cu SB. Problema a venit de saptamana trecuta, cand am stat foarte mult la servici si automat rontaiam o gramada de prostii... Saptamana aceasta se anunta mai ok si ma voi putea tine de sport
Sabina, am citit la tine in jurnal ca te apuci de Montignac. La Montignac mai numeri caloriile?
Cu Pilates cum e? Te-ai obisnuit?
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|