Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
View Single Post
  #9603 (permalink)  
Vechi 08 dec 2013, 13:47:35
Diane23's Avatar
Diane23 Diane23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 iul 2013
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Sanatoasa
Date: 151cm, 50kg
Mesaje: 164
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 31 ori in 28 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Buna fetelor! Am revenit . Din pacate cu 7 KILOGRAME in plus! (( le-am acumulat deoarece am mancat super multe dulciuri si prostii si vreau sa le declar razboi. M-am gandit sa incep dieta cu cereale fitness, mi-am cumparat si de maine am sa incerc sa o practic inlocuind 2 mese cu ea si sa mananc in rest o masa sanatos
Ticker slabit pentru Diane23
Diane23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1344 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 827 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 311 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]