Citat:
Anterior postat de Diane23
Buna fetelor! Am revenit  . Din pacate cu 7 KILOGRAME in plus!  (( le-am acumulat deoarece am mancat super multe dulciuri si prostii si vreau sa le declar razboi. M-am gandit sa incep dieta cu cereale fitness, mi-am cumparat si de maine am sa incerc sa o practic inlocuind 2 mese cu ea si sa mananc in rest o masa sanatos |
Buna Diana
Imi pare rau de kg in plus, dar o sa le dai jos!
Sincer, dieta cu cereale fitness nu mi se pare deloc potrivita: uita-te te rog ce contin cerealele pe langa cereal integrale: zahar, plus o gramada de alte chestii care nu au ce sa caute in niste simple cereale de dimineata. lasa reclamele de pe site-ul lor si din reviste, e pur marketing!
De ce sa nu mananci 3 mese sanatoase pe zi si 1-2 gustari fara sa mananci carbo in prostie de la cerealele astea: fructe, legume, carne, peste, lactate semidegresate, wasa sau paine integral, nuci, seminte, ai din ce alege.
Calculeaza-ti pe net necesarul de calorii ca sa te mentii, scade 500-700 calorii zilnic si practica zilnic sport si fa miscare cat mai multa, ori de cate ori ai ocazia!
Daca ai grija la combinatiile alimentare o sa vezi rezultate f. rapid!
Te mai asteptam pe aici cu vesti bune!