Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
View Single Post
  #9629 (permalink)  
Vechi 04 ian 2014, 19:16:55
anasstasia's Avatar
anasstasia anasstasia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 oct 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: low-carb
Date: 157cm, 48.0kg
Mesaje: 166
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 220 ori in 102 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Buna seara tuturor! Ma bucur ca intr-un final am reusit sa ma inregistrez. De cand tot incerc sa fiu alaturi de voi, am reusit sa slabesc si sa ma situez sub 50 de kg. Sper insa ca ma acceptati alaturi de voi.
Va doresc un an nou minunat!
Ticker slabit pentru anasstasia
anasstasia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1306 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 789 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1048 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui anasstasia:
silviadm (04 ian 2014)