roxii,ti-am vazut pozele si :o .cred ca o iau razna!arati super,vreau si eu asa abdomen
cum ai reusit?
poate imi lasi si mie cateva sfaturi te rog
felicitarile mele,esti un model demn de urmat
choco, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1831 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]