Subiect: Jurnalul lui Roxii
View Single Post
  #965 (permalink)  
Vechi 01 nov 2010, 18:04:46
choco's Avatar
choco choco este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: incerc sa mananc cat de cat sanatos :)
Date: 160cm, 48kg
Mesaje: 1.161
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui Roxii
Citat:
Anterior postat de Roxii Vezi mesajul


Multumesc choco!Asa cum am spus,am mancat sanatos,nu am sarit peste nici o masa.Am avut 3 mese principale + 2 sau chiar 3 gustari,am renuntat la tot ce era rau si am facut mult sport.In rest nu stiu cam ce sa mai spun,intreaba`ma ce anume te intereseaza si te ajut !
mersi frumos.
cam la cat timp iti mai permiteai cate o scapare?
Ticker slabit pentru choco
choco, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]