Buna, fetelor!
Sper sa mai intrati pe aici.
Eu de saptamana viitoare intru intr-un program mai strict. Sport mult, mancat pe saturate, dar curat, fara prostiile ocazionale.
Aveti vreun plan de primavara?
Pupici!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1927 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]