[Diana Diana]

Buna Dayanna,
Ai putea sa incerci totusi sa-ti calculezi caloriile. Daca vei vizualiza meniul meu si activitatea fizica pe luna Iulie, vei constata ca slabeam intr-un ritm alert zic eu. In doar doua saptamani pierdusem 3 kg si se vedea asta nu numai pe cantar sau la haine dar si la starea psihica. Ai putea sa-ti propui cate o plimbarica de macar jumatate de ora in pas alert si ceva tae bo pentru incepatori...sa zicem...8-10 minute pe zi. Sportul scade pofta de mancare. Incearca sa nu mananci imediat ce ai facut sport si forteaza-te sa bei macar 2 litri de apa zilnic. Eu mancam si prajituri si inghetata la cura, dar totul in limita caloriilor propuse.
Peste doua zile ma apuc din nou de sport si un dieta. Ma gandeam chiar sa incercam impreuna, avand in vedere ca avem cam aceeasi inaltime si greutate.