Citat:
Anterior postat de adimar
Buna ziua ,
......eu sunt noua pe aici si sunt putin debusolata
va citesc de mult dar abia acum am prins curaj sa postez
eu am renuntat la fumat  si cum era de astepat am pus pe mine destul plus ca aveam deja surplus si inainte
m-am hotarat sa incep si eu cu Monti asa ca
8.30 un grepfrut
10.30 iaurt 0.1% grasimi su cereale integrale  dar.......... aveau cateva stafide
13.30 salata de legume cu branza si ton
ce pot sa mai mananc pana dupa , la ce ora sa fie ultima masa?
apropo , branza cu 0 % grasimi nu am gasit |
Bine ai venit
Vezi ca sunt tot felul de meniuri speciale pentru Monti daca cauti pe site. Sfaturi si sugestii/ reguli tot acolo gasesti sa te inspiri. Eu am tinut monti acum vreo 5 ani si functioneaza( 2 ani m-am mentinut apoi nesimtirea din partea mea a fost decisiva- iata-ma aici cu kg de rigoare)
