![Vechi](images/crastel/statusicon/post_old.gif)
25 mar 2011, 15:05:39
|
![vikyfg's Avatar](customavatars/avatar20799_13.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj V)
Citat:
Anterior postat de Fetita005
Bun gasit tuturor. Banuiesc ca puteti primi inca o adepta in randurile voastre...Am nevoie de sustinere, mai ales ca am tinut ataea diete fara succes, incat...daca nu o sa se vada rezultatele, voi turba! Multumesc pentru sfaturi, pentru cartea in format electronic si pentru retetele care m-au inspirat.
Am inceput dieta ieri si sper sa fie bine. Cu o comunitate asa de mare, hotarata si vesela, trebuie sa fie bine.
Cum inca nu mi-am format reflexul de a asocia rapid alimentele, o sa mai cer sfaturi "slabutelor veterane"...
Prima intrebare ar fi - in carte scrie ca la pranz si seara e de preferat sa consumi aceleasi alimente. Azi am mancat mazare la pranz, dar as prefera alta varianta permisa pentru cina, mai ales ca nu am f mult timp sa prepar diverse chestii. Afecteaza asta mersul - bun, sper - al dietei?
O zi usoara si frumoasa.
Anca
|
Bine ai venit in gasca noastra si spor la treaba![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
__________________
vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|