Am tot studiat ”fenomenul”, ca să-i spun așa, am citit și niște cărți pe tema alergării și antrenorii care le-au scris spun că antrenamentele eficiente sunt dimineața și seara. Ideal ar fi să facem mișcare de două ori pe zi și eu îmi tot propun, dar e tare greu cu trezitul dimineața.
Dar cred că sportul e bun și când îți cade ție bine, pentru că depinde de metabolismul fiecăruia.
