View Single Post
  #98 (permalink)  
Vechi 29 mar 2020, 15:09:43
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Căsuta slăbuțelor active

Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
Stam acum in casa ca sa putem vedea cu totii si alta primavara. Noi ne-am obișnuit. E ciudat, dar sunt si avantaje.
Asa gandesc si eu, in majoritatea timpului, dar am momente cand ma deprima, de-a dreptul. Suntem cuminti aici.

Azi am sub 1000 de calorii garantat. Ne-am trezit tarziu, am lenevit in pat, am stat cu sotul pana s-a trezit piticul si am mancat de mic dejun la pranz, vafe cu iaurt, ultima tura de vafe a fost facuta fara zahar, cu iaurt. Inca nu am descoperit cine stie ce retete. As vrea sa incerc cu branza/cascaval, sa vad cum ies.
Pentru deseara, la cina, cred ca paste pregatesc, sa vad ce preferinte are si cel mic.
Sport usor azi, 30 de minute de stepper, doar ce le-am terminat.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
butterfly30 (30 mar 2020)