Subiect: Jurnal Liliana
View Single Post
  #98 (permalink)  
Vechi 28 ian 2011, 10:39:02
Liliana9's Avatar
Liliana9 Liliana9 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 oct 2009
Locaţie: ~*~, Romania
Vârsta: 29
Dieta: South Beach-Faza II
Date: 166cm, 47kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Liliana
Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul
Ei...da dar totusi nu sa papi 2500 de calorii sau mai putin de 1000 care ai vazut si tu ca nu e ok asa ca de aia iti ziceam ca un 1100-1200 e ok si 1400. asta la dieta. binenteles, conteaza din ce aduni aceste calorii
Sigur ca nu 2500 Cred ca 1000-1100kcal e perfect pentru mine!
Ticker slabit pentru Liliana9
Liliana9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1092 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]