Re: Jurnal LeeLyy (Dukan)
Buna, Leelyy
Un pic mai sus pe pagina e locul de barfa, la "slabute si la 40 de ani, etajul 4"
Nu e nevoie de invitatie.
Felicitari si aici pentru kilogramele slabite, dar nu forta prea tare.
Cum ti-am spus, incearca sa te obisnuiesti sa aproximezi cantitatile, sa putem face o evaluare si a aportului caloric. E bine ca slabesti, nu ar fi bine daca organismul ar fi privat de prea multe in acelasi timp, deoarece pina la urma se revolta.
Te asteptam.
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|