Subiect: Jurnal Dayanna
View Single Post
  #983 (permalink)  
Vechi 15 sep 2012, 12:05:08
vera37's Avatar
vera37 vera37 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 51
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit Re: Jurnal Dayanna
Citat:
Anterior postat de dayanna Vezi mesajul
Dragul meu jurnal sunt fericita azi.Am tras cu ochiul la cantar si am 97 kg dar nu modific nimic ca maine am cantarirea de care tin cont. Inca o data mi-am demonstrat ca doar de mine depinde daca slabesc sau nu.E bine ca-mi fac meniul zilnic inainte de a manca si atunci nu am cum sa gresesc.
buna dy! felicitari, uite cum iti depasesti targetul pt luna asta, super
Ticker slabit pentru vera37
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]