Subiect: Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna I (27 aprilie - 25 mai)
View Single Post
  #988 (permalink)  
Vechi 20 mai 2009, 23:00:24
Roxana's Avatar
Roxana Roxana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Concurs "ne pregatim pentru vara..."
Citat:
Anterior postat de dayanna Vezi mesajul
Azi am facut-o lata.Am pornit bine de dimineata dar apoi am luat-o razna.Adica :
Dimineata:cereale+lapte+o cafea
Gustare:cascaval -30 gr
Pranz: 3 bucati de pui de la KFC+ cartofi prajiti 100 de grame
Cina :40 gr de ciocolata cu alune +o cana de lapte
Miscare :zerooooooo

De slabit am slabit 1,800 kg ...deci nu 5 kg cat mi-am propus.De luni particip iar dar sa ma luati de mot daca mai gresesc sau nu ma tin de sport.Va pup pe toate si multa bafta.

Sunt oamenii...si gresim...usor usor,pe viitoar vei vedea ca te vei putea abtine si de la aceste ispite
Si eu zilele acestea am cam dat o in bara,iar azi mai rau...sper sa mi revin si sa numai calc stramb
Ticker slabit pentru Roxana
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]